Le Wefit.Club

Hello hello !

Voici la petite extension de mon article précédent pour faire un honneur à ma nouvelle catégorie « Sports ». Je vous parle donc de la salle dans laquelle je m’entraîne depuis deux mois environ, le Wefit.Club.

Comme vous le savez déjà, je suis Angevine, on trouve le Wefit Club dans le centre ville d’Angers, au Lac de Maine (toujours « l’orange bleue » et non Wefit mais ça reste la même chose) à Segré, et où je vais principalement, à Murs-Erigné (Segré est trop loin pour moi).

J’ai fait plusieurs enseignes de club de remise en forme sur Angers avant de me décider et l’idée de pouvoir aller dans 3 salles différentes avec donc 3 plannings différents de cours collectifs m’a tout de suite séduite. Et ce qui fait la marque de fabrique du Wefit et toute la différence, pas de frais d’inscription et un accès illimité à l’équipement et aux cours collectifs pour tous et tout ça à un prix très raisonnable.

Je remercie donc le WeFit Mûrs-Erigné de m’avoir gentiment laissé prendre des petites photos de la salle. Parce-que vous le savez déjà sûrement, je prends mes propres photos pour le blog et j’adore ça:)

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Le complexe dispose d’une surface d’environ 630 m2, il existe depuis environ 1 an donc tout est neuf ! La salle se trouve dans la galerie marchande du Hyper U et autour y’a pleins de magasins (une motivation de plus pour nous les filles non ?!?)

La première fois que je s’y suis entré j’ai adoré l’agencement, les différents espaces sont tous bien séparés, j’ai trouvé que cette salle avait un esprit « petit cocon ».

Plateau cardio, espace de musculation, coin abdos… j’ai tout photographié pour vous :

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Personnellement je viens principalement pour  les cours collectifs qui sont dispensés du lundi au samedi ( environ 10 par jour; Body Attack, Combat, Body Pump, Zumba, CAF, Cross…) la salle est spacieuse et climatisée, il y’a même les petits éclairages en mode boite de nuit. 

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C’est vraiment un plaisir d’y venir tous les jours, faire du sport dans une ambiance conviviale et décontractée sans avoir de gêne ou peur du regard des autres.

Ici on souffre certes mais avec le sourire 🙂

Les deux coachs Clémence et Matthieu ont une pêche d’enfer et tout est fait dans la bonne humeur mais attention ils ont l’œil quand même, n’essayez pas de tricher ils voient tout ahaa !! Il sont toujours disponibles pour répondre aux questions et accompagner chacun, car nous avons tous des objectifs différents.

J’ai quand même eu envie de leur piquer la vedette 5mn, c’est pas tous les jours qu’on peut monter sur l’estrade !!

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Sport, respect des autres, encouragement, course, performance, fun, We cross, musculation, renforcement, motivation, pump, profs, cours collectifs, bonne humeur, détente, séance, sh’bam – WEFIT, BOUGEZ, SOURIEZ – Hydratation, abdos, transpiration, step, zen, encouragement, attack, challenges, LesMills, physique, cardio, yes we are, LIA, défis, se surpasser, sauna, corps, remise en forme.

Le sauna :

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En conclusion, Le Wefit.Club est vraiment une très bonne enseigne, un plaisir pour moi d’avoir découvert les cours les Mills. Et que dire du Wefit Mûrs-Érigné, c’est un peu la salle de sport où on se sent comme à la maison.

Une petite pression sur la souris pour retrouver toutes les infos dont tu as besoin ici

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Alors, vous signez quand ?

Des bisous –

Mauudouu ❤

Et surtout n’hésitez pas à cliquer à droite pour voir ma galerie instagram ===>

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Quand les animaux rapprochent les hommes 🐶

Coucou à tous,

Un matin je marchais dans la rue (rien de très fou pour le moment n’est-ce pas) et j’ai croisé plusieurs personnes qui m’ont dis bonjour, m’ont souris et même une dame s’est arrêté pour me parler. Et je me suis rendu compte que finalement il y’avait un raison à ça. Alors j’ai eu envie d’écrire un article, hourra merci l’application mobile WordPress qui consigne toutes mes petites idées bien au chaud. Alors je vous raconte !

Lui c’est Jumpy, ceux qui me suivent sur instagram le connaisse déjà. Il est un peu relou mais dans l’ensemble ça va je l’aime bien 🐶 Non bien sûr je plaisante, Jumpy ou Jump ou encore Zump ou Zuzump c’est ma petite boule d’amour adopté à la SPA il y a déjà 5 ans, un croisé colley / border collie, la race la plus intelligente sur la liste officielle ( si je vous jure ! !). Vous avez déjà vu un chien qui ouvre le frigo ? Figurez vous que lui il sait le faire, des bêtises ça j’en ai eu mais je ne retiens que le positif, on a fait du chemin ensemble pendant ces 5 ans années et mon poilu je l’emmène absolument partout où je peux, et les propriétaires de chiens le savent, notre emploi du temps est en général beaucoup rythmé en fonction de notre boule de poils, des heures dehors on en passe, qu’il pleuve, qu’il neige ou qu’il fasse 40 degrés. Ça en fait des heures au grand air n’est-ce pas ? Ça vous ai déjà arrivé de marcher dans la rue et qu’un inconnu vous aborde et vous dise un truc du genre « Hey mais elles sont trop cool vos baskets elles viennent d’où? » non ça ne vous ai jamais arrivé n’est ce pas ? Bah oui je m’en doutais ! Avec mon chien dans la rue il m’arrive très fréquemment que des personnes m’abordent pour me questionner sur sa race, me dire qu’ il est beau ou tout simplement le caresser. Un jour une petite fille m’a dis « oooohhh le beau dalmatien !! » J’ai trouvé ça trop mignon.

J’ai rencontré aussi beaucoup de propriétaires de chiens qui finalement se révèlent souvent être des voisins et je ne le savais même pas, on se retrouve le soir au parc et les chiens jouent ensemble, un mélange de génération assez drôle d’ailleurs oui en 2016 les gens s’assoient encore sur des bancs publiques pour discuter.

sans-titreMais on est finalement tous là pour la même chose alors au lieu d’être chacun dans son coin autant se réunir pour passer ce moment ensemble ! Et on rencontre de chouettes personnes, avec Marithé par exemple c’est le point cuisine quasiment à chaque fois (pour la vinaigrette c’est 1 de vinaigre et 3 d’huile, ça j’ai retenu !) des moments de détente et de rigolade qui font du bien après une journée de travail.

Prisonnier de notre quotidien, on ne fait pas forcément attention aux personnes que l’on croise pourtant chaque jour, mais avec un chien qui quémande des caresses à chaque passant, les gens sons forcés de m’adresser un petit sourire, un bonjour ou même de râler ( c’est ce qui me fait le plus rire d’ailleurs !!)

Les enfants sont aussi très souvent attirés lorsqu’il le voit dans la rue, alors parfois les parents me demande s’il est possible de le caresser, ou la question qui tue « est-ce qu’il est méchant  » là je m’amuse à répondre qu’il n’a pas encore mangé et qu’il faut se méfier… c’est claire que ça se voit direct à sa tête, « chien dangereux » !!

Avoir un chien c’est sûr, nous pousse à sortir, aller marcher, ça nous rend beaucoup plus ouvert aux autres. On ne fait que se balader, finalement, on ne va pas vraiment d’un point A à un point B, on se promène juste, on a le temps, on n’est pas pressé on prend 2mn pour discuter avec ceux que l’on croise et qui bien sûr le veulent bien.

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J’ai passé une semaine de vacances et Jumpy était bien sûr du voyage, vous vous demandez si l’on peut vraiment profiter autant en ayant son animal en vacances ? Je vous prouve que oui, un autre article bientôt disponible par ici, soyez à l’affût.

Des bisous ❤

Maaudouu – ( et Jumpy )

 

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Be sports 💪

 

 

 

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Coucou à tous !!

Aujourd’hui j’ai envie d’écrire sur un thème qui me tient particulièrement à cœur, le spooooort.  Voilà comme vous le savez je fais du sport quasiment tous les jours depuis quelques mois et j’avais envie de vous en parler plus en détail, peut-être que cet article vous donnera envie de vous y mettre aussi à fond 🙂

On ne peut pas dire que je n’étais pas sportive, j’ai toujours pratiqué la danse, depuis toute petite et c’est vraiment ma grande passion, c’est ce qui me fait vibrer, pour rien au monde je ne pourrai arrêter un jour de danser… Mais, c’est une activité que je pratique qu’une fois par semaine à raison d’1h30 par séance et il n’y a jamais de cours pendant les vacances scolaires, donc l’été également pas de sport pendant plus de deux mois 😦 J’ai également toujours aimé courir mais mes envies de footing avant c’était plutôt aléatoire..

Et puis récemment, j’ai eu un déclic dans ma vie où, pour faire face à certaines contrariétés de mon quotidien et ne pas péter littéralement un plomb il fallait que je bouge, j’ai eu besoin de me trouver un but,  me défouler,  me changer les idées.. un besoin de se sentir vivante vous voyez ?!? Je suis quelqu’un d’assez dynamique qui, en général ne tient pas en place, je fais un métier ou je suis assise la plus grande partie du temps donc le soir il faut que j’évacue !

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Je me suis remise à courir, j’ai continué la danse et je vais à la piscine 1 fois par semaine quand c’est possible. Et récemment je me suis inscrite en salle, à la base c’était seulement pour l’été et finalement j’ai signé pour 1 an ahaa. J’ai trouvé une salle dans laquelle je me sens à l’aise, avec des cours qui correspondent à mes attentes et une ambiance décontractée.

Et puis forcément, quand on se met à fond au sport, on pense également à une perte de poids, au moins constater une évolution sur son corps, s’affiner, se muscler et voir que finalement, ça paye ! Car c’est bien connu chaque femme a ses complexes et personnellement perdre quelques kilos me trottait dans la tête depuis un moment mais je ne m’étais jamais réellement dis que c’était possible, je me contentais de me plaindre devant mon miroir et de manger n’importe quoi.

J’ai finalement réussi à perdre presque 5 petits kilos et j’en suis bien contente. Aujourd’hui je me sens bien mieux ainsi et tout et ça m’a aussi permis de me rendre compte que tout est possible quand on a la motivation.

Si vous trouvez  cette motivation pour une reprise ou même vous mettre au sport, surtout ne vous découragez pas par peur de ne pas y arriver. J’ai beaucoup suivi les vidéos fitness master class de Lucile Woodward qui disait que « avec de l’entrainement on arrive absolument ā tout  » et c’est vrai. Il y a encore quelques mois, j’aurai ri si vous m’aviez dis que de mon plein gré, je me serai mis une barre sur les épaules avec des poids de toutes les couleurs dessus, et que j’aurai fait ça plusieurs fois dans la semaine, et que j’aurai trouvé ça trop cool, oui vraiment ça m’aurait fait bien rire !!! Et puis finalement on y arrive (et on en redemande) avec simplement de l’entrainement et de la régularité , et les premières fois, c’est dans la tête pour ne rien lâcher 🙂

 

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Et surtout, n’écoutez pas les autres, on m’a dit « tu n’as pas besoin de maigrir, tu fais trop de sport, tu vas être trop mince, quoiii tu vas encore à la salle … » noooon STOP laissez moi tranquille. Tout ça ne regarde que vous, je pense que parfois il faut savoir penser à soi et rien qu’à soi, si vous en avez envie, courez tous les soirs ou allez à la salle tous les jours si ça vous fait du bien, allez au bout de vos limites, l’important c’est de prendre plaisir et de ne pas se forcer. C’est tellement plaisant aussi, le dépassement de soi, de ses limites, la satisfaction quand on avait tellement plus de souffle, tellement mal aux jambes mais qu’on ne s’est pas arrêté avant la fin, que l’objectif qu’on s’était fixé, tout donner et ne pas s’arrêter avant d’avoir puiser dans nos dernières forces, cet objectif là on l’a atteint, on est tellement fier, et le lendemain on recommence pour être encore meilleur que la veille.

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J’ai constaté aussi qu’on pouvait tout à fait perdre du poids en faisant du sport et en continuant à se faire des petits plaisirs en mangeant, c’est pas incompatible. Justement, à force d’entrainement le corps va puiser dans les graisses de réserve et on perd progressivement, le corps s’affine et les muscles se forment. L’important est de ne pas créer de frustration du genre « noooon je ne peux pas manger ce cookie énorme qui me fait de l’œil »  meilleur moyen pour que le corps se mette à stocker des graisses inutiles par peur de manquer à cause de la pensée négative que votre cerveau est en train de lui envoyer. Ils sont bien reliés ces deux là n’empêche !! 

Et surtout je pense que le sport ne doit absolument pas être quelque chose que l’on se force à faire et vu comme une souffrance horrible à s’infliger. Alors oui forcément c’est facile à dire, il y a des séances tellement douloureuses où là on se dit « mais qu’est ce que je fous là » et puis en fait on se rend compte que c’est de la bonne douleur, celle qui veut dire que le corps travaille et qu’on est courageux et plein de vie ! Et un beau petit fessier ça n’a pas de prix, n’est-ce pas ? Qui n’a pas déjà entendu « il faut souffrir pour être belle ».

Il n’y a pas de recette miracle, l’envie et la motivation sont les clés, et on peut vouloir faire du sport simplement pour se maintenir en forme et parce que l’on aime ça, c’est bon pour le corps mais aussi pour se vider la tête !

 

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Je prends tellement plus de recul dans la vie de tous les jours depuis que je m’aère l’esprit avec le sport, je suis zen et en pleine forme !

Ma petite salle de remise en forme me donne tellement la pêche, c’est le Wefit Club et le slogan c’est « Bougez souriez » c’est tellement ça, bouger en prenant plaisir !

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D’ailleurs si vous voulez plus d’infos sur le WeFit Club un autre article est dispo, je vous emmène au WeFit. Club Mûrs-Erigné, c’est en cliquant iciii (eh oui j’ai bien travaillé !)

Alors Be sports ?

Des bisous ❤

Maaudouu –

Merci ma copine Hélène pour les magnifiques photos. Vous pouvez cliquer sur le lien pour voir sa galerie de photos instagram.

Une capeline et une copine 👒

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Hello les lecteurs !!

J’espère que vous allez bien et que vous profitez à fond du soleil, on pense bien sûr également à ceux qui bossent, oui car j’en fais partie pour le moment ahaa (sniif).

Et oui comme certains le savent déjà, les vacances pour moi ce n’est pas pour tout de suite, encore deux trèèès longues semaines. Qui dis pas de vacances (pour le moment), dis profitez du soleil et de ses weekend, surtout quand on est un petit lézard comme moi.

Alors que faire un dimanche ensoleillé quand on a très envie de farniente et de peau matte, petite sortie bronzette entre filles bien sûr, et quand une bonne copine propose ce genre de plan, comment refuser ?!?

Sur cette très intéressante proposition, il ne faut pas me le dire deux fois préparation du sac de (fausse plage, oui j’avoue mais on s’en fiche tant qu’il y’a du sable) serviette, crème solaire, monoï, et capeline bien sur.

Depuis quelques étés, on la retrouve partout, que ce soit pour une sortie plage ou même aller se balader en ville ou prendre un verre en terrasse, la capeline c’est devenue un peu le must have, c’est chic et bien pratique !

Si elle n’est pas portée à la plage, on peut l’associer facilement à une petite robe légère et une paire de solaires.

Vous saviez que les femmes portaient déjà des capelines au XIVe siècle ?? Au Moyen Age, ce chapeau était réservé aux paysannes et servait à les protéger du soleil. Comme quoi la mode est vraiment un éternel recommencement !

Personnellement avant je ne me protégeais jamais la tête quand j’allais au soleil et ce n’est pas bon du tout au risque d’attraper une bonne insolation ou même un coup de chaud qui vous clou au lit plusieurs jours. Mais aller faire bronzette avec un chouette maillot de bain et une veille casquette Groupama ça ne me faisait vraiment pas rêver.. donc je préférais ne rien mettre ou mettre ma robe sur ma tête, le truc super glamour qu’on a toute fait 🙂

Maintenant que la préoccupation de l’insolation est réglée, il ne reste plus qu’à profiter de petits moments comme celui-ci entre amies, le moment ou tu refait le monde le temps d’une après-midi et que tu savoures l’instant présent à glander sur ta serviette. 

Je vous laisse découvrir les quelques photos de ce dimanche ensoleillé..

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Et quand par chance tu tombes sur un champs de tournesols…

 

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Je porte une petite robe noire h&m dos ouvert que vous pouvez retrouver ici .

Et vous, que faites-vous de vos dimanches ensoleillés ?!?

Des bisous ❤

Maaudouu –

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Instagrameuse oui mais…

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Hello la blogosphère !!

Après avoir lu ou entendu quelques remarques à propos de l’ampleur et du côté superficiel que prend Instagram je me suis dis « tiens pourquoi pas écrire un article là dessus ». Parce-que oui je suis devenue une vraie accro et je ne m’en cache pas, oui c’est vrai qu’Instagram prend une part assez importante dans notre vie quand on poste régulièrement et qu’on soigne son fil d’actualité, mais (parce que oui il y a un mais !) si on nous laissait plutôt donner notre avis, après-tout on est les mieux placés pour en parler non ?!? Alors les filles, je plaide coupable mais parlerai en notre nom aujourd’hui.

Alors tout d’abord, mettons-nous à la place du lecteur qui ne connaît pas du tout, qu’est ce qu’Instagram me diriez-vous !

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Logo Instagram

Instagram est une application et un service de partage de photos et de vidéos disponibles sur plates-formes mobiles de typeiOSAndroid et Windows Phone

Instagram permet de partager ses photographies et ses vidéos avec son réseau d’amis, de fournir une appréciation positive (fonction « j’aime ») et de laisser des commentaires sur les clichés déposés par les autres utilisateurs. Elle permet aussi de dialoguer avec les membres via l’utilisation de la messagerie interne appelée « Instagram direct ». Les applications telles qu’Instagram contribuent à la pratique de la phonéographie, ou photographie avec un téléphone mobile.

Voilà, merci wikipédia 🙂

J’ai commencé à réellement m’intéresser à ce réseau social et poster régulièrement  vers le mois de mars et très vite l’envie de poster chaque jour de nouveaux clichés m’a littéralement envahie.  Puis vous connaissez la suite, on s’intéresse à créer un  joli compte, harmonieux, trouver un thème de couleurs qui nous correspond pour ne plus le quitter, de nouveaux abonnés, plus de like, de commentaires.. et ça y ai … la machine instagram est lancée et c’est l’addiction assurée ( je rigole pas.. du genre le premier truc qu’on consulte le matin au réveil c’est son compte instagram non ?!? Osez me dire le contraire ahaa .)

Si on s’intéresse de plus près à ce que nous postons nous, petites instagrameuses.. des vêtements, du maquillage, des bijoux, de la nourriture, nos petits compagnons à 4 pattes trop mignooons.. c’est vrai que dis comme ça, ça peut paraître un peu léger.

Moi ce que j’en pense c’est que, peu importe ce que l’on va poster (même si bien sûr ça a de l’importance) ce que l’on partage toutes à travers instagram c’est la passion de la photo. Certaines sont de grande passionnées de photos depuis toujours et ont donc vu en ce réseau social une superbe opportunité de s’éclater à prendre les plus belles photos qui soient et les partager avec plaisir, tandis que d’autres (comme moi par exemple) ont simplement découvert qu’elle aimait ça au fur et à mesure de leur évolution sur insta.

C’est vrai que tout ça peut devenir très vite addictif, on se met à photographier chaque chose que l’on fait,  que l’on porte, que l’on mange ( « attends avant de manger tu vas gâcher ma photo pour insta ») et on met aussi en scène finalement un peu nos vies, mais quoi de mal à ça ?!?

Parce-que oui, pour la photo de notre « moment cocooning » on a troqué notre vieux jogging pour le plus beau pyjama ou pull long trouvé dans notre penderie (celui qu’on ne met jamais car il gratte et puis il y a encore l’étiquette dessus) on a sorti la tasse dont on ne se sert jamais car elle est trop belle (ce serait trop bête de la casser pas vrai !) mis le bouquet de fleurs à côté, juste là pour qu’il apparaisse bien sur la photo et soigné l’éclairage ! Au final on s’en fiche, ce qui compte à la fin c’est que la photo soit réussie et que ce soit jolie, non ? Après tout, on fait toute pareil c’est pas un secret entre nous !

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Un photo dans ce genre là vous voyez !

Bien évidemment notre vie ne se résume pas au shopping, aux fringues, au maquillage, aux bougies parfumées et j’en passe heureusement  ce que nous montrons sur Instagram c’est un petit bout de notre vie, les choses que l’on aime et oui effectivement c’est très souvent matériel mais pas que, les instagrameuses qui ont la chance de voyager nous emmènes avec elles dans des paysages tous aussi magnifiques les uns que les autres, et c’est un plaisir de partager tout ça avec elles. On peut aussi aimer photographier les paysages de notre ville, région et les partager sur instagram. Il n’y a pas de règle chacun poste ce qu’il a envie, notre compte nous ressemble en fait !

Certaines sont étudiantes, d’autres mamans à plein temps, d’autres travaillent dans des domaines divers et variés.. et en dehors de ça c’est notre endroit à nous, où l’on se retrouve (après une journée de travail difficile par exemple) pour parler de choses un peu plus  futiles, se détendre, comme des copines qui discutent de tout et de rien finalement, on découvre des personnes qui ont les mêmes goûts que nous et on fait de chouettes rencontres !

C’est ce que j’aime personnellement dans tout ça, échanger tous les jours avec mes abonnés et les personnes que je suis, se conseiller, se motiver entre nous, recevoir de petits commentaires et en publier, parler en message privé de tout et de rien. On est connecté en permanence avec des personnes que l’on aurait jamais rencontré sans cette application.

C’est ça finalement la magie d’instagram, partager et rencontrer 🙂

Je pense qu’on ne peut pas réellement dire qu’instagram est mauvais, il faut juste savoir laisser de côté son téléphone de temps en temps, s’accorder de vivre des moments simplement « mince je n’ai pas fait ma photo pour insta ». Personnellement le soir juste après le travail je me ballade, je fais du sports, je me déconnecte réellement et tanpis si je rate quelques publications, je les rattrape après =D

 

Alors.. on se retrouve sur Instagram ?!?

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Et surtout n’hésitez pas à m’ajouter via mon pseudo « maaudouu » sur l’appli ou en cliquant sur le raccourci instagram en page d’accueil.

Je serai ravie de partager avec vous. Vous pouvez aussi m’envoyer un mail ou me laisser un commentaire pour toute question ou même remarque 🙂

Des bisous –

Maaudouu ❤